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Una forma de mejorar la absorción de hierro de estos alimentos es consumirlos con alimentos ricos en vitamina C, como el zumo de naranja, que puede ayudar a mejorar la absorción de hierro de fuentes vegetales. También se puede encontrar en alimentos fortificados y extractos de levadura, pero estas fuentes pueden no estar siempre disponibles. Por esta razón, puede ser necesario tomar suplementos de vitamina B 12 helsedirektoratet anbefalinger kosthold para diabetes asegurar una ingesta adecuada.

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